季節のおすすめ食材　梅雨～とうもろこし～

　例年より梅雨入りが遅いようですね。

　この時期、体調のお話を聞いていると、雨の日や湿気の多い日に調子が悪い、機嫌が悪い、カラダが重くて怠いという声がたくさん聞こえてきます。

『重い』『怠い』と感じるということは、体の中に【湿】が溜まっているのではないかと考えられます。

『水』はサラッと流れてキレイなもの。カラダには必要不可欠なものですが、その『水』が何らかの原因でスムーズに流れなかったり排出されなくなると、ちょっとずつ汚れてべたついて…

最終的には【湿】【痰】【痰飲】などと呼ばれるカラダに悪さをするヤツに変化していきます。

※湿は湿気のジメジメ・痰は湿よりもっとベタついて形のあるもの・痰飲はそれがよりひどくなり固形になったようなものをイメージしてください。ちなみに余計な脂肪も痰飲などに分類されます)

ですから『なんかカラダが重いなぁ』と少しでも感じたら、より早い段階で対処し、リセットしていきましょう！

【とうもろこし】体を冷やしたり温めたりすることなく、体の中の余計な水や湿を取除いてくれます。またお腹や胃の調子を整えてくれる役割もあります。胃腸が弱ってしまうと、カラダの中に湿が発生しやすくなりますので、胃腸のコンディションを良くしておくのは必須！

【とうもろこしのヒゲ】とうもろこしの実の部分より、むくみを取るのに良いものです。軽くフライパンで炒ってティーポットに入れ熱湯を注いで【トウモロコシのひげ茶】にして飲むのもおすすめです！

我が家では、とうもろこしごはんの時にはヒゲも刻んで一緒に炊き上げます。

捨てるにはもったいない部分ですので是非活用してみてくださいね！

 ジメジメの季節なので、いつも以上に体をスッキリさせて、雨を楽しめるような心持ちにできますように♡